Michael Arend Training

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Nicht schneller aber länger

Die letzten Wochen hat es erst langsam angefangen. Locker wie es geplant ist, Gewöhnungsphase laut Trainingsplan.20x 30sec @ 3:51/km, dazwischen 30sec gehen (ca. 8:00/km)30x 30sec »

Training: Die erste Woche

[tl;dr] Wie die erste Woche inkl. der Testeinheiten gelaufen? Was ist mein Ziel von dem ganzen ist? Photo by Tomasz Woźniak / UnsplashWo stehe ich?Stefan hat mich in der »

Einer neuer Plan!

Mein Training ... oder was ich für solches gehalten habe wird ab morgen in die richtigen Bahnen gelenkt.Ich habe mich für einen Trainingsplan von Michael Arend Training entschieden.Photo by »